logotype

Felszereléslista gyalogostúrákhoz

Alapvető menetfelszerelés:

cipő (strapabíró túracipő) 
zokni (kényelmes, semmiképpen sem műszálas típust válasszunk)
kamásli (lábszárvédő, a cipőt és a nadrág alsó lábszár részét védi az átázástól, piszkolódástól)
nadrág (elsősorban hosszú szárú nadrág javasolt a kullancsok és csaláncsípések ellen)
póló (a nagyobb komfortérzet érdekében érdemes izzadságelvezető anyagú pólót viselni)
széldzseki
sapka (megvéd az esetleg ránk hulló kisebb ágaktól, levelektől és bogaraktól)
hátizsák (a túracsomag mennyiségének megfelelő méretűt válasszunk)
övtáska (praktikus viselet az olyan kisebb tárgyaknak, amikre gyakran lehet szükségünk - pl bicska, zseblámpa, stb)
étel/ital (könnyen emészthető és tárolható, magas tápértékű élelmiszert vigyünk)
wc-papír (amit használat után természetesen ne hagyjunk az erdőben)
óra (figyeljünk oda, nehogy ránk sötétedjen - hacsak nem kifejezetten éjszakai túrára indulunk, de ma már olyan profi karórák is léteznek, amik távolságot, elégetett kalóriát, pulzust, stb. mérnek)
térkép (ismerős terepen is jól jöhet, ha letérnénk az ismerős útról)
tájoló (vagy manapság már inkább a GPS a menő - csak legyen az aksija feltöltve)
túrabot (nagy adag terhelést vesz le a lábunkról)
mentőfólia (elsőrendű feladata a testhő reflektálása, van "alu" és "réz" színű oldala. A világos visszaveri, a sötétebb inkább "gyűjti" a meleget. Melegben a világos, hidegben a sötét oldal legyen kívül)
tű (tüskék, stb eltávolítására)
leukoplaszt
pénz (sose lehet tudni)

Egyéb:

jogosítvány és kocsipapírok (már ha autóval érkeztünk, mindenképp vigyük magunkkal. E mellett személyi igazolvány is célszerű)
telefon (feltöltött aksival rendelkező mobil baj esetére, vagy hogy elmondjuk távol lévő ismerősünknek, hogy milyen szép helyen járunk)
váltóruha (hirtelen jött eső, vízbe/sárba-esés esetére)

Hideg idő esetén:

két nadrág (a réteges öltözködés kevesebb hőveszteséget és nagyobb kényelmet garantál)
polár, vagy windstopper (az időjárás elemeitől védenek)
kesztyű, sál, meleg sapka
termosz (meleg itallal feltöltve)

Kifejezetten meleg idő esetén:

sapka (ami megvéd a napsugaraktól)
naptej (elég, ha a túra elején bekenjük magunkat, nem kell cipelni)
ital (annyi, amennyi a megnövekedett izzadás miatt szükséges)

Hosszabb táv esetén:

váltó zokni (hosszabb távon a zoknit teleizzadhatjuk)
krém (hámsérüléses kidörzsölés esetén)

Természetesen az adott túra sajátosságaitól függően változhat a szükséges minimális felszerelés összetétele, ezért mindenképp kérjük ki a túraszervező véleményét!

Mozgásvilág

2020  Göcsej Sport